운동1 구독자님들 구독자님들과 학사님들 구독자님들과 학사님들 그리고 여기 놀러 오신 모든 방문자님들 보세요 여러분은 처음 블로그를 시작할 때 어떤 마음으로 시작했나요? 전 뭐라 해도 저만의 비자금 충전소를 만들 작정으로 시작했습니다 그런데 날이 가면 갈수로 아무도 궁금해하지 않는 나의 일상을 조금씩 쓰는 걸 발견했습니다 에 구 ... 그래서 오늘도 아무도 궁금해하지 않는 저의 평일 일상을 써봅니다 ㅎㅎ 전 5월부터 운동을 시작해 지금까지 10k 가까지 살이 빠졌습니다 그래서 저의 운동방식을 한번 적어보겠습니다 일단 전 간헐적 단식을 병행하고 있습니다 16 : 8이고요 16시간 굶고 8시간 동안 두 끼를 먹습니다 물론 저녁을 6~7시 사이에 먹고 다음 날 점심을 먹으면 해결이 됩니다 처음엔 아침을 못 먹어서 너무 힘들었는데.. 2022. 7. 25. 이전 1 다음
