화를 다스리는 방법1 화를 다스리는 방법 [분노조절장애] 증상 단련 극복 화를 다스리는 방법 [분노조절장애] 인간은 감정의 동물이라 누구나 다 짜증을 쉽게 냅니다. 그러나 그걸 다스리느냐 밖으로 표출하느냐는 엄청난 차이가 있습니다. 오늘은 화를 다스리는 방법에 대해 알아보겠습니다. 증상 일단 우리는 화가 나면 얼굴의 모양이 틀려집니다. 눈이 커지면서 튀어나올 정도로 상대방을 째려봅니다. 아님 얼굴색이 울그락 불그락 버겁게 변합니다. 더 심한 경우는 손발을 부들부들 떨 때도 있죠. 그러나 이건 성인들의 기준이고 사춘기 우리 청소년들은 도를 넘을 때가 많습니다. 물건을 던지고 부수는 행위, 괜한 친구들 괴롭히는 행위, 모르는 사람들에게 시비 거는 행위 등 화를 표출하는 방법은 이렇게 개인마다 연령마다 다양하게 나타나고 있습니다. 그렇다고 무조건 참으면 오히려 스트레스가 생길 수 .. 2023. 2. 24. 이전 1 다음