편의점 컵라면 순위 및 장점과 단점

편의점 컵라면 순위

2023년 1월부터 현재까지의 순위입니다.

	C U	G S 25	세븐 일레븐
1	육개장 사발면	오모리김치찌개라면	육개장사발면
2	백종원고기짬뽕	육개장사발면	김치사발면
3	불닭볶음면	불닭볶음면	진라면매운맛
4	김치사발면	까르보불닭볶음면	왕뚜껑
5	진라면매운맛	왕뚜껑	세븐셀렉트대파라면

 

 

라면의 장점

1) 에너지 제공

빠른 에너지 폭발을 제공하는 양이 풍부한 요리입니다.

 

2) 비타민

고기, 시럽 또는 야채로 만들어서 비타민을 제공할 수 있으며

토핑은 섬유질, 비타민 등 많은 영양소를 공급합니다.

 

 

 

 

3) 수분 공급

일반적으로 수분이 높은 체액을 수분 상태로 유지하는데 도움이 됩니다.

운동선수나 격렬한 근육 운동을 하는 사람들에게 특히 유용합니다.

 

4) 변칙 요리

따뜻한 육수와 부드러운 면발에 갖은 토핑을 넣어 먹으면

만족감과 변칙요리가 될 수 있습니다.

 

5) 장 건강

장 건강에 도움이 되는 라면은 장 건강을 살리는데 도움이 되는

프로바이오틱스가 좋은 공급원이 됩니다.

 

 

 

라면의 단점

1) 나트륨 함량이 높은

대부분의 라면 수프는 나트륨 함량이 높아 고혈압 및 기타 건강 문제를

일으킬 수 있습니다. 나트륨을 너무 많이 섭취하면 심장병, 뇌졸중 및 

기타 건강 문제의 위험이 높아질 수 있습니다.

 

2) 높은 칼로리

일반적으로 칼로리가 높으며 많은 종류의 라면에는 지방이 많은 고기,

튀긴 토핑 및 고칼로리 국물이 포함되어 있습니다.

체중 증가 및 과도한 칼로리 섭취와 관련된 건강이 문제가 될 수 있습니다.

 

3) 영양소 부족

주로 밀가루와 물로 만들어지기 때문에 비타민과 미네랄과 같은 필수

영양소의 좋은 공급원이 아닙니다.